Как перестать есть сладкое?

- Иногда повышенное желание сладости обусловлено генетически, когда вкусовые рецепторы малочувствительны к сахару.

- Бывает, что постоянно высокий уровень инсулина обманывает центр насыщения и стимулирует центр голода почем зря.

- Но куда как чаще нам не хватает других радостей в жизни, нам скучно, и мы хотим «подсластить» свои серые будни.

Кроме банальных советов найти себе интересное занятие и попытаться одну страсть перебить другой, я рекомендую сходить к доктору.

Во-первых, надо понять, есть ли уже преддиабет и попытаться срочно откатить его назад. Сахарный диабет – это тяжелая болезнь, инвалидность, возможная потеря зрения, ног и т.д.

Во-вторых, надо разобраться с нарушениями пищевого поведения. Вы можете оставить заявку на сайте, я свяжусь с Вами для консультации.

В-третьих, есть медикаментозная терапия. Она поможет справиться с инсулинорезистентностью или совсем ее ликвидировать, а также настроить центр голода и насыщения на правильную работу.

И самое важное - как такового запрета на сладости нет, достаточно знать согласно своему анамнезу его меру, рецептуру и причину психологического неудовлетворения.